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ENTRE NOSOTRAS Málaga

2ª EDICIÓN del grupo de apoyo presencial para mujeres migrantes que te ayuda a entender lo que sientes, soltar miedos y compartir tu proceso migratorio en comunidad.

Un lugar donde encontrar sostén emocional y acompañamiento profesional.

Saldrás de cada encuentro con una herramienta práctica que podrás aplicar en tu día a día.

con Paz Aloisi y Paulina Chaves

GRUPO DE APOYO PARA MUJERES MIGRANTES EN BENALMÁDENA

Grupo exclusivo
10 plazas limitadas

Quiero ser parte de este grupo

¿Te pasó alguna vez…?

😔 Sentir un nudo en la garganta después de una entrevista en un nuevo país.

😵‍ Tener angustia desde que migraste y no saber de dónde viene .

😕 Sentir que extrañas pero no sabes bien qué.

😬 Estar bien en la ciudad donde migraste pero sentir que te falta algo.

🧠 Pensar: “No voy a conseguir trabajo en España, no estoy preparada”.

😞 Querer hablar con alguien de lo que te pasa… pero no tener con quién que entienda por lo que estás pasando.

👉 No estás sola. Esto lo vivimos muchas mujeres migrantes.

En ENTRE NOSOTRAS Málaga nos acompañamos para que todo esto sea más liviano.

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Quiero dejar de sentirme sola

Vivirás una transformación​

  • De la angustia al entendimiento emocional: Aprenderás a reconocer y gestionar lo que sentís con técnicas de respiración, escritura expresiva y psicoeducación emocional para reducir el estrés promoviendo un estado de ánimo saludable.
  • De la incertidumbre a la calma: Descubrirás recursos prácticos como ejercicios de mindfulness y dinámicas grupales para afrontar la ansiedad de los cambios e incorporarlos a tu día a día.
  • De la inseguridad a la confianza: Identificarás tus capacidades y fortalezas a través de dinámicas de reflexión guiada y feedback grupal. Apostaremos al autoconocimiento y autoestima para lograr tus metas.
  • De la nostalgia a la aceptación: Trabajaremos con herramientas específicas la elaboración del duelo migratorio. Con ejercicios prácticos pondremos en valor  lo que dejaste y lo que ganaste en el proceso. Aprenderemos a reconocer la persona que somos ahora, y poder integrarla a nuestra historia vital.
  • Del silencio a la voz propia: Te entrenarás en comunicación asertiva y expresión emocional en un entorno seguro, sin juicios. Aprenderemos a comunicarnos de manera sana, como una base para la construcción de vínculos saludables.
  • De la culpa al autocuidado consciente: Integrarás prácticas de autocuidado planificadas, con estrategias para sostener tu energía sin sentirte egoísta. Tu salud mental es fundamental para atravesar el proceso migratorio de la mejor manera posible.
  • De la soledad a la compañía: Formarás parte de un grupo íntimo de mujeres migrantes, donde el sostén mutuo y el acompañamiento profesional serán parte de cada encuentro. Saldrás rodeada de experiencias, redes de apoyo y vivencias que aumentarán tu bienestar.

¿Qué es Entre Nosotras?

👭 Un grupo de apoyo presencial, una vez a la semana en Málaga.

🫂 Un espacio seguro para mujeres migrantes que quieren hablar, aprender y fortalecerse juntas.
🧠 Con enfoque psicoeducativo: no solo compartiremos, también aprenderemos herramientas para comprender, reconocer e integrar cómo el proceso migratorio nos atraviesa.

Lo que vas a vivir en cada encuentro

Quiénes formaremos parte de este camino de 7 semanas. Cuáles son nuestras historias. Qué espacio nos guataría construir entre nosotras

Aprenderás a regular tus emociones: reconocerlas y poder expresarlas de manera saludable, para sentirte en paz contigo misma.

Conocerás estrategias de afrontamiento: Aprenderás a enfrentarnos a la incertidumbre, con herramientas prácticas de resolución de problemas. Soltaremos el control y habitaremos el presente.

Trabajaremos en tu Autoconfianza: Descubrirás tu verdadero valor y recuperarás la seguridad en vos misma, personal y profesionalmente, transformando los aprendizajes de la migración en tu mayor fortaleza.

Elaboración del duelo migratorio: Es un proceso por el que todas pasamos. Se manifiesta de diferente manera. Aprenderemos a aceptar el proceso migratorio, integrando nuestra trayectoria y valorando los cambios y reflexiones a los que nos invita la migración. 

Herramientas de comunicación asertivas: Aprenderemos a comunicarnos con más seguridad, en tu entorno personal y laboral. Utilizaremos herramientas de comunicación, estando presentes emocional y físicamente en nuestro discurso.

Autocuidado: Te invitaremos a escuchar tu propio cuerpo. Reflexionaremos sobre la importancia de nuestro bienestar. Reconoceremos que poner límites, priorizarte y reconocerte es un paso fundamental en tu proceso migratorio.

¿Cuándo y cómo es el programa?

  • SIETE ENCUENTROS PRESENCIALES:
    MIÉRCOLES 29 de abril, 6, 13, 20 y 27 de Mayo, 3 y 10 de Junio.
  • De 18:00h a 20:00h
  • En Asociación Sociocultural, en Málaga.​
Reservar mi lugar en el grupo

Este programa ES es para ti si buscas:

  • Un espacio grupal exclusivo en el que sentirte acompañada en tu proceso migratorio.
  • Un lugar de encuentro y construcción colectiva para conectar con quienes viven lo mismo que tú
  • Un espacio seguro y de contención.
  • Un programa de 7 encuentros preparado por y para mujeres migrantes.

Este programa NO es para ti si buscas:

  • Terapia individual.
  • Un curso de autoayuda improvisado.
  • Participar de encuentros aislados.
  • Un lugar donde te juzgan.

Ellas participaron de la primera edición de Entre Nosotras:

(¡ojalá la próxima seas vos!)

"Conectar con otras mujeres y conmigo desde lo que es migrar y todo lo que conlleva, más allá de los trámites. Escuchar y compartir experiencias y vivencias, ayuda a saber que podemos pasar lo mismo o no, pero que no estamos solas y no somos las únicas que nos sentimos así.
"Pude entender muchas cosas que nos pasan y que generalmente no puedo poner en palabras. Ayuda mucho conocer la experiencia de otras migrantes y poder reconocernos en ellas. "
Quiero formar parte de estos encuentros

¿Quiénes te guiarán en este camino?

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Soy Paz Aloisi, mujer migrante y orientadora sociolaboral en España. Durante más de 7 años he acompañado a más de 1.600 mujeres migrantes que, como yo, han decidido empezar de nuevo en otro país.

He visto de cerca cómo la migración remueve emociones, identidades y vínculos. Y también cómo el apoyo entre nosotras hace toda la diferencia.

Por eso hoy pongo mi experiencia al servicio de este grupo: un espacio para escucharnos, fortalecernos y compartir herramientas que nos ayuden a transitar el camino migratorio con más sostén y menos soledad.

La fuerza grupal marca la diferencia: compartir este proceso con otras mujeres te permitirá sentirte acompañada, apoyada y motivada en cada paso.

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Soy Paulina Chaves, mujer, migrante y psicóloga. Llegué desde Argentina a Málaga hace casi seis años, con la idea de seguir formándome, y terminé echando raíces aquí. 

En el camino atravesé de todo: una pandemia, el largo y complejo proceso de homologar mi título, y un duelo migratorio que me enfrentó a muchas partes de mí. Hoy, todo eso me trajo hasta esta versión mía que soy ahora.

Cuando Paz me invitó a ser parte de este proyecto, logró darle forma a pensamientos y deseos que daban vueltas y vueltas… Siempre me decía: “Pauli, tenemos que hacer algo juntas”. Y cuando nos juntamos a trabajar, volvemos a nuestra propia experiencia migratoria, a lo que nos hubiese hecho bien tener en ese momento, a lo que deseamos que las otras tengan. Desde ahí, construimos algo hermoso que hoy toma vida y que vamos a crear juntas, entre nosotras.

Quiero ser parte de este grupo
  • Valor del programa completo: 150€ (IVA incluido)
  • Puedes pagar por Bizum o transferencia bancaria.
  • Grupo exclusivo: Solo 10 plazas disponibles.
    (Cuando se completen, cerraremos inscripciones)

¡plazas agotadas!

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grupo de apoyo de mujeres migrantes

No pierdas esta oportunidad

En ENTRE NOSOTRAS encontrarás un espacio seguro, amable y sin juicios, diseñado para que te sientas escuchada y comprendida.

Si este espacio te resuena, es para vos. Recuerda que hay solo 10 plazas disponibles.

Estamos deseando compartir contigo todo lo que hemos preparado. Y si conocés a otra mujer que pueda necesitarlo, compartile este enlace 💜

Porque entre nosotras, el camino siempre es más llevadero.

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